Oiliúnóir do éilipseacha

Tomhaiseann an Traenálaí Éilipteacha seo 2050 × 660 × 1800mm agus tá fráma marthanach ann déanta as cruach tiubhaithe 3mm píopaí agus ábhair ABS ardchaighdeáin le haghaidh cobhsaíochta agus fad saoil eisceachtúil. Feistithe le taispeáint ilfheidhm, soláthraíonn an Traenálaí Éilipteacha aiseolas fíor-ama ar am, fad, ráta croí, agus calraí a dhóitear ag tairiscint 1-20 leibhéal de choigeartú friotaíochta chun freastal ar leibhéil éagsúla aclaíochta agus spriocanna oiliúna. Le líontán meáchan 124kg agus meáchan comhlán 144kg, tá sé pacáistithe go daingean i gcliathbhosca adhmaid le haghaidh iompair shábháilte. Oiriúnach do shuíomhanna baile agus tráchtála araon, seachadann an Traenálaí Éilipteacha seo tionchar íseal, ardéifeachtúlachta taithí cardio lán-chomhlacht.

Sonraíochtaí Teicniúla

Toisí Táirge: 2050 × 660 × 1800 mm

Toisí Pacáistithe: 2130 × 730 × 880 mm

Meáchan Glan: 124 kg

Meáchan Comhlán: 144 kg

Taispeáin: Am, Fad, Ráta Croí, Calories, le cláir friotaíochta leibhéal 1-20 ionsuite

Cineál Pacáistiú: cliathbhosca adhmaid

Ábhar Príomhfhráma: píopa cruach tiús bhalla 3mm

Ábhar: plaisteach innealtóireachta ABS

Sochair Oiliúna

Is gléas cardio íseal-tionchair é an Traenálaí Éilipteacha a shamhlaíonn gluaiseachtaí nádúrtha rith, siúil agus dreapadóireacht staighre, ag soláthar aclaíochta lán-choirp agus ag laghdú strus comhpháirteach. Coinníonn cosán tairiscint éilipseach na cosa suite go compordach ar na pedals, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach do dhaoine aonair a bhfuil íogaireacht chomhpháirteach acu nó dóibh siúd atá i athshlánú.

1. Sochair Cardashoithíoch

Feabhsaíonn úsáid rialta oiliúnóir éilipseach go héifeachtach seasmhacht cardiorespiratory agus cuireann sé chun cinn cardashoithíoch sláinte. Cuidíonn oiliúint aeróbach marthanach measartha-déine le:

Feabhas a chur ar aschur cairdiach agus feabhas a chur ar éifeachtúlacht scaipeadh fola

Tacú le brú fola sláintiúil agus leibhéil colaistéaról

Feabhas a chur ar íogaireacht inslin, ag cur go dearfach le sláinte meitibileach

2. Rannpháirtíocht Muscle Bunscoile

Is éard atá i gceist leis an bpatrún tairiscint éilipseach ná gníomhachtú matán coirp uachtair agus íochtair comhordaithe:

Matáin Coirp Íochtarach:

I suíomh díreach: Feidhmíonn na glutes, quadriceps, hamstrings, agus laonna mar na príomhghrúpaí matán

I seasamh chun cinn: Tá méadú réasúnta ar rannpháirtíocht na matáin gluteal

Le linn tairiscint droim ar ais: Tá na hamstrings agus tibialis anterior ag gabháil níos gníomhaí, ag cur muscle cothromaithe chun cinn forbartha

Matáin Chorp Uachtarach:

Bíonn na grúpaí matán seo a leanas ag gabháil do mhúnlaí atá feistithe le lámha gluaiste le linn aclaíochta:

Armas uachtair tosaigh: Biceps brachii

Ar chúl uachtair na láimhe: Triceps brachii

Guaillí agus ar ais: deltoids posterior, dorsi latissimus, trapezius

Cliabh: Pectoralis mór agus mion, le baint éigin le gluaiseachtaí brú-tarraingt

3. Feidhmchláir agus Luach Oiliúna

Freastalaíonn an t-oiliúnóir éilipseach ar riachtanais oiliúna éagsúla:

Traenáil Seasmhacht Cardashoithíoch: Feabhsaíonn úsáid chomhsheasmhach feidhm Chairdriospráide agus seasmhacht mhatánach

Oiliúint um Chaillteanas Saill: In éineacht le coigeartú friotaíochta, cuidíonn sé le crios dó saille measartha-déine a choinneáil

Oiliúint Aisghabhála Íseal-Déine: Le strus íosta comhpháirteach, oireann sé d'aisghabháil iar-workout nó folláine do thosaitheoirí cláir

Forlíonadh Oiliúna Feidhme: Is féidir le teaglaim tairiscint ar aghaidh agus droim ar ais feabhas a chur ar chomhordú néar-mhatánach