Want a fhios HYROX? Treoir Iomlán maidir le Trealamh Oiliúna Gairmiúla

Is comórtas rásaíochta aclaíochta hibrideach faoi dhíon é HYROX a thagann ón nGearmáin agus a bhfuil tóir air ar fud an domhain. Comhcheanglaíonn a chroífhormáid 8 km de rith le 8 gcleachtadh aclaíochta feidhmiúla a dhéantar gach re seach, ag cur béime ar eispéireas iomaíoch caighdeánaithe atá “do chách”.

Croífhealsúnacht: Maidir le Everybody.Unlike comórtais ard-déine cosúil le CrossFit agus Spartan Race, tá HYROX deartha go speisialta do dhíograiseoirí folláine ginearálta, le bacainní níos ísle, rialacha aontaithe, agus timpeallachtaí oiliúna níos sábháilte, níos rialaithe.

1. Formáid Chomórtais (Samhail 8×1)

Struchtúr seasta: 1 km ag rith → 1 chleachtadh feidhmiúil → athrá ar feadh 8 mbabhta Iomlán: 8 km ag rith + 8 gcleachtaí

8 gcleachtadh caighdeánach (Rannán Oscailte):

1. Sciála Erg: 1000 méadar

2. Brúigh sled: 50 méadar (thart ar 100kg d'fhir / 50kg do mhná)

3. Tarraingt sled: 50 méadar (meáchan céanna)

4. Léim Leathan Burpee: iomlán 80 méadar

5. Rae: 1000 méadar

6. Iompar Feirmeoirí: 200 méadar (16–24kg an lámh)

7. Mála Gaineamh Lunges: 100 méadar (mála gainimh 10-20kg)

8. Liathróidí Balla: 100 ionadaithe (liathróid leighis 4–6kg)

Agus 8 gciliméadar de reáchtáil á gcomhcheangal le 8 gcleachtaí neart feidhme, tá HYROX ar an “treocht folláine uilíoch” is mó tóir in 2026, ag mealladh díograiseoirí aclaíochta ó níos mó ná 30 tír chun dul san iomaíocht laistigh. Leis na buntáistí lárnacha a bhaineann le hinrochtaineacht agus inchomparáideacht dhomhanda, sáraíonn HYROX bacainní na gcomórtais thraidisiúnta, comhtháthaíonn sé spóirt ghairmiúla agus folláine ghinearálta, agus cruthaíonn sé deiseanna gnó ollmhóra do gyms chun criosanna oiliúna tiomnaithe HYROX a thógáil.

Tá príomhthrealamh lena n-áirítear sleds, ergs sciála, ráiméirí, muilte tráchta neamh-mhótair, dumbbells agus barbells riachtanach chun caighdeáin iomaíochta a mhacasamhlú, chun deiseanna margaidh a thapú, agus chun cabhrú le baill briseadh trí theorainneacha fisiceacha.

Trealamh 2.Core Meaitseáladh le Dúshláin HYROX

Trealamh 2.Core Meaitseáladh le Dúshláin HYROX

（1） Sciála Erg– Ócáid Tosaigh Oifigiúil do Seasamh Lán-ChoirpIs é an chéad dúshlán HYROX ná 1000 méadar ar an eirge sciála. Mar an gaireas caighdeánach oifigiúil, gníomhaíonn sé an ais, guaillí, croí agus comhlacht níos ísle trí bhrú cuaille dúbailte, rud a chiallaíonn sé ríthábhachtach do endurance cardio agus lán-chomhlacht coordination.Competition caighdeánach: leibhéal friotaíochta 5 d'fhir, leibhéal 3 do mhná, ráta stróc 35-40 strokes in aghaidh an nóiméid.

Tá córas cruinn in aghaidh na gaoithe ag ár n-earg sciála gairmiúil a atáirgeann fíor-dhéine iomaíochta. Cinntíonn lámha agus pedals eirgeanamaíochta gluaiseacht chaighdeánach agus laghdaíonn siad an baol díobhála. Rianaíonn taispeáint dhigiteach soiléir fad, ráta stróc agus cumhacht, rud a ligeann do bhaill oiliúint beacht a dhéanamh agus seasmhacht a fheabhsú go héifeachtach.

（2） Meaisín sled– Síniú Trealamh HYROX le haghaidh Cumhachta Comhlacht Ísle & Cobhsaíocht CroíMar an trealamh éigeantach don dara agus don tríú imeacht, tá an sled bhrú/tarraingthe ar cheann de na codanna is éilithí go fisiciúil de chaighdeán rannán HYROX.Open: brú sled 50m agus tarraingt sled 50m ag thart ar 100kg d’fhir agus 50kg do mhná, cumhacht coise dúshlánach, rialú croí-chorp agus lán-chumhacht.

Tá ár meaisín sled tráchtála tógtha de réir sonraíochtaí iomaíochta HYROX le fráma cruach carbóin tromshaothair ag tacú le suas le 150kg. Cinntíonn grips frith-duillín cobhsaíocht fiú le allais. Ceadaíonn an córas iarnróid mín agus an rópa tarraingthe tiomnaithe aistriú éasca idir modhanna brú agus tarraingt, ag insamhladh go foirfe gluaiseacht iomaíochta.

（3） Meaisín Rower– Príomhthrealamh Seasamh & Rhythm Is imeacht ríthábhachtach HYROX é an tsraith 1000m, a chuireann béim ar chumhacht seicheamhach ó chosa, croí agus comhlacht uachtair. Tá ráta stróc comhsheasmhach timpeall 30 stróc in aghaidh an nóiméid ríthábhachtach chun críochnú láidir.

Úsáideann ár rámhaí tráchtála friotaíocht gaoithe ar leibhéal iomaíochta le haghaidh teannas mín, cothrom. Freastalaíonn iarnród sínte agus suíochán compordach ar gach airde coirp. Léiríonn monatóireacht chruinn achar, ráta stróc agus calraí, ag cabhrú le lúthchleasaithe rithim iomaíochta a mháistir agus éifeachtúlacht gluaiseachta a fheabhsú.

（4） Treadmill cuartha– I gcás 8 km Rith & Fíor-Fhriotaíocht Bóthair Is ionann Rith agus níos mó ná 50% de HYROX agus is é an bunús seasmhachta. I gcomparáid le muilte tread mótair traidisiúnta, is fearr a oireann do mhuilte tread cuartha oiliúint HYROX: féin-thiomáint, ag insamhlú fíorfhriotaíocht bóithre agus ag feabhsú an gheilleagair reatha agus seasmhachta cos gan gluaiseacht éighníomhach.

Leanann ár muileann tread cuartha neamh-mhótairithe gait reatha reatha agus laghdaíonn sé comhthionchar. Samhlaíonn friotaíocht inchoigeartaithe coinníollacha cothroma agus suas an cnoc le haghaidh oiliúna eatramh. Le rothaí iompair agus láimhseálann frith-duillín, tá sé solúbtha agus éasca a shocrú in aon chrios oiliúna HYROX.

(5) Mála gainimh– Trealamh Tiomnaithe do Mála Gaineamh LungesIs é an seachtú HYROX imeacht lunges mála gainimh 100-méadar, a éilíonn seasmhachta comhlacht níos ísle ard, rialú lárnacha agus cobhsaí gait.Our málaí gainimh oiliúna durable, gaineamh-cruthúnas, le pointí grip compordach agus roghanna meáchan iolracha, foirfe meaitseáil dearadh iomaíocht chun feabhas a chur ar chobhsaíocht lunge agus cosc a chur ar caillteanas iarmhéid faoi tuirse. comhordú agus seasmhacht pléascach.Our liathróidí balla ard-elasticity thairiscint rebound cobhsaí agus greim daingean, le méideanna agus meáchain cloí le caighdeáin iomaíochta. Tá siad oiriúnach le haghaidh oiliúna speisialaithe, ranganna grúpa agus oiliúint chuaird.

(6) Cloigtheach– Ideal d'Fheirmeoirí Iompar & Lánneart Tá Kettlebells thar a bheith praiticiúil agus éifeachtach d'fheirmeoirí HYROX iompar. Le meáchan tiubhaithe agus greim slán, feabhsaíonn siad go mór neart greim, forbairt trapezius agus cobhsaíocht lárnach. Tacaíonn Kettlebells freisin luascáin, cófraí, scamhóga agus gluaiseachtaí feidhmiúla eile chun cur le cumhacht iomlán agus comhordú.

（7） Mataí Urláir– Cosaint Riachtanach do Chrios Oiliúna HYROX Soláthraíonn ár mataí urláir tráchtála ard-dlúis cosaint iontaofa do threalamh trom agus do limistéir oiliúna a úsáidtear i gcláir HYROX. Deartha chun tionchar a ionsú, torann a laghdú, agus cosc ​​a chur ar shleamhnú le linn gluaiseachtaí déine mar bhrú sled, iompraíonn feirmeoirí, scamhóga málaí gainimh, agus cleachtaí liathróid balla, cosnaíonn na mataí seo do urláir agus iad ag cur le sábháilteacht agus cobhsaíocht. Tá siad déanta as ábhar durable, caitheamh-resistant, tá siad éasca a ghlanadh, uiscedhíonach, agus tógtha chun oiliúint ard-déine fadtéarmach a sheasamh. Trí dhromchla oiliúna tiomnaithe neamh-duillín a chruthú, cabhraíonn ár mataí urláir le do chrios oiliúna HYROX gairmiúil a chomhlánú agus eispéireas níos sábháilte agus níos compordaí a chinntiú do gach lúthchleasaí.

(8)Dumbbells & Barbells– Bunneart do Chách Tá neart agus seasmhacht ag teastáil ó HYROX. Braitheann iompar feirmeoirí, scamhóga málaí gainimh, seatanna liathróide balla agus lódáil sled ar neart bonn soladach. Is iad dumbbells agus barbells an trealamh is versatile le haghaidh forbairt neart ginearálta.

I measc ár dumbbells tráchtála agus barbells tá dumbbells heicsidheachúlach-brataithe rubair (4-32kg) agus barbells de ghrád iomaíochta le plátaí tuairteora. Tá siad durable, neamh-rollta, agus oiriúnach d'fheirmeoirí a iompar, a lunges, cófraí ​​​​agus luchtú sled, ag cabhrú le lúthchleasaithe a thógáil neart cobhsaí do gach imeacht HYROX.

Réiteach 3.One-Stop: 

Tóg Crios Oiliúna HYROX Gairmiúil Le ár raon iomlán, is féidir le gyms a chruthú limistéar oiliúna HYROX caighdeánaithe go héasca:

· Crios reatha: muilte tread cuartha

· Crios feidhme: erg sciála, rámhaí, meaisín sled

· Crios neart: dumbbells, barbells, kettlebells, málaí gainimh, liathróidí balla

Moladh leagan amach: 1-2 muilte tread neamh-mhótair, 2-4 ergs sciála / rowers, 1-2 meaisín sled, agus sraith iomlán de dumbbells agus trealamh beag in aghaidh an 100㎡, ag tacú le 4-8 duine oiliúint ag an am céanna.

Do chomhaltaí: ciallaíonn trealamh gairmiúil oiliúint ghairmiúil intomhaiste ailínithe le caighdeáin dhomhanda HYROX. Le haghaidh gyms: suíomh uathúil, úsáid trealaimh níos airde, ranganna grúpa speisialaithe, agus coinneáil agus ioncam méadaithe ball.

4. Roghnaigh Linn - Cáilíocht Ghairmiúil do Rath HYROX

Speisialtóireacht againn i dtrealamh aclaíochta tráchtála tógtha de réir caighdeáin iomaíochta, le tógáil marthanach agus ardfheidhmíocht le haghaidh úsáide laethúil dian.Soláthraímid réitigh aon-stad leagan amach, suiteáil agus tacaíocht iar-díolacháin chun cabhrú leat seoladh crios oiliúna HYROX go tapa.

Tá treocht domhanda HYROX anseo. Le trealamh gairmiúil, is féidir leat an fíor-eispéireas iomaíochta a mhacasamhlú, díograiseoirí folláine a mhealladh, agus seasamh amach sa mhargadh.

Déanann ár n-innill sled, ergs sciála, ráiméirí, muilte tread neamh-mhótair, dumbbells, barbells, kettlebells, málaí gainimh agus liathróidí balla níos mó ná do liosta trealaimh a chomhlánú - tógann siad do bhunbhuntáiste iomaíoch agus osclaíonn siad an cosán chuig rath HYROX do gach ball.